أهم العلامات الرياضياتيه mathematical notations في تعلم الآله

لماذا نحلم ؟ ما هى الأحلام ؟ لماذا يحلم البعض والبعض الأخر لا ؟ لماذا يتذكر البعض الأحلام والأخرون لا !

تبدأ الأحلام مع ارتفاع مع الطيور. الأسنان تسقط. مختل عقليا مجنون يطاردك.
بالنسبة للكثيرين منا ، فإن أحلامنا تنقلنا إلى عالم سريالي حيث لا يوجد أي فكره عن المنطق والعقل. قد يتطلع البعض منا إلى النوم - والمغامرات التي سنواصلها في أحلامنا.

ولكن هل يأخذ الجميع رحلة ليلية إلى أرض الأحلام؟ بينما يتذكر معظمنا في مكان ما حوالي واحد أو اثنين من الأحلام في الأسبوع ، فإن بعض الناس يبلغون عن تجربة لا واعية أشبه بشريط فارغ.

بيننا أناس يقولون إنهم لم يحلموا أبدًا. مجموعة صغيرة من السكان - حوالي واحد من كل 250 شخصًا - لا تتذكر أبدًا حلمًا واحدًا في حياتهم ، كما وجدت دراسة أجريت عام 2015.

ماذا عن الأشخاص الذين لا يتذكرون أحلامهم التي تميزهم عن الأشخاص الذين يفعلون؟ هل يمكن للمخ أن يتوقف عن إنتاج الأحلام؟ وهل يمكن أن يكون هناك خطأ ما في أدمغة الأشخاص الذين يبلغون عن الحلم مطلقًا؟

قدم رافائيل فالات ، عالم الأعصاب المتخصص في أبحاث النوم والحلم في جامعة كاليفورنيا ، ومختبر بيركلي للنوم والتصوير العصبي ، نظرة ثاقبة لعدد من هذه الأسئلة.

يقول فالات إن الحلم "هو أحد آخر الحدود في فهمنا للعقل الإنساني". والتعلم عن استدعاء الحلم - لماذا وكيف تتذكر أحلام المرء - قد يساعد العلماء على حل بعض أسرار عقل الحلم.

كشف العمل الذي قام به فالات وآخرون في هذا المجال عن عدد من الحكايات المثيرة للاهتمام التي يبدو أنها تفصل الحالمين عن ما يطلق عليه غير الأحلام ، أو نادراً ما يتذكر الناس أحلامهم أو لا يتذكرونها أبدًا.

هل الحلم تجربة عالمية؟
أولاً ، ربما ينبغي لنا أن نضع الأمور في نصابها الصحيح: يحلم الجميع كثيرًا. في الواقع ، قد يساعد الحلم في تعزيز حل المشكلات وتوحيد الذاكرة والتنظيم العاطفي.

ولكن ليس الجميع يتذكر أحلامهم. ويعتبر نسيان الأحلام أمرًا طبيعيًا تمامًا من حيث الصحة العامة للمخ وعمله.

كقاعدة عامة ، تتلاشى ذكريات أحلامنا بسرعة. عندما نستيقظ ، يقول فالات إن تشفير الذاكرة هش بشكل خاص. غالبًا ما يكون التنبيه القاسي في المنبه كافًا لتشتيت انتباهنا ، مما يمنع تسجيل ذكريات الأحلام العابرة في ذاكرتنا الطويلة الأجل.

"الاستيقاظ يشبه الانتقال من الهواء إلى الماء مع الإمساك بالرمل في يدك ،
قال فالات. "إن إمساك الرمال يشبه الإمساك بذاكرة حلمك. وأنت تحاول الغوص في الماء دون أن تفقد أي رمل في يدك. والفكرة هي أنه من الصعب للغاية الحفاظ على هذه الذاكرة الهشة التي تحلم بها. "

لكن لسبب ما ، البعض منا أفضل من الآخرين في التمسك بالأحلام. وبينما لا يزال أمام العلم طريق طويل لفهم تذكر الحلم ، يبدو أن اختلافات الدماغ والخصائص الفردية والجوانب المتعلقة بالأحلام نفسها تلعب جميعها دورًا.

الفنانين والمهندسين
على سبيل المثال ، هناك بعض الاختلافات الشخصية بين الحالمين و غير الحالمين . أشار فالات إلى عمل الباحث الحلم الرائد مايكل شريدل ، الذي استخدم طرق اختبار الشخصية مثل إطار الخمسة الكبار لفهم كيف تتذكر سمات مثل العصبية أو حلم تأثير الانفتاح.

وقال فالات: "يميل الحالمون إلى أن يكونوا أكثر قلقًا ، لكنهم أيضًا أكثر انفتاحًا على التجارب والأشخاص الأكثر إبداعًا". "التشبيه الذي أقوم به هو أن الحالمين هم الفنانين ، في حين أن غير الأحلام هم المهندسون".

والفكرة هي أن بعض جوانب حياتنا الاستيقاظية قد تؤثر على بعض جوانب حياة أحلامنا. وربما تؤثر الشخصية في موقف الشخص من الحلم عمومًا. الشخص الذي يميل إلى أن يكون أكثر منطقية وتحليلية ، مثل مهندس ، ربما لا يعطي الأحلام فكرة ثانية. وليس من قبيل الصدفة أن المهتمين بأحلامهم يمكنهم أن يتذكروها أكثر من غيرها.

صنع علاقات
يقول فالات إن الاختلافات في الشخصية بين الحالمين وغير الحالمين قد تتشكل أيضًا من خلال اختلافات الدماغ. وبالتالي ، قد تؤثر طريقة توصيل الدماغ على قدرة الشخص على تذكر الأحلام.

بينما نحن نائمون ، تتولى شبكة الوضع الافتراضي لمخنا السيطرة ، مما يسمح لعقولنا بالتجول. نستخدم هذه المنطقة من الدماغ عندما نفكر في أنفسنا أو الآخرين في الماضي أو المستقبل ، ولكن أيضًا أثناء أحلام اليقظة أو الحلم أثناء النوم.

وقال فالات إنه في أدمغة الحالمين ، تكون شبكات الوضع الافتراضي الخاصة بهم أكثر نشاطًا ومتصلة خلال ساعات الاستيقاظ والنوم. قد يساعد هذا الاتصال الإضافي والتنشيط الحالمين على تذكر أحلامهم. لكنه قد يجعل الحالمين أكثر عرضة لرحلات الهوى بشكل عام.

وقال فالات: "إن الضياع في الأفكار يشبه إلى حد كبير الحلم الفعلي فيما يتعلق بالاتصال العصبي وتنشيط الدماغ".

النائم الخفيف ، النائم الثقيل؟
إذا كنت النومه خفيفه ، فربما يكون تذكر الحلم أمرًا طبيعيًا بالنسبة لك. في دراسة أجريت عام 2017 ، اكتشف فالات وفريق من العلماء أن أدمغة الحالمين تتفاعل أكثر مع الأصوات أثناء النوم ، مما يشير إلى اختلافات النشاط في ما يسمى تقاطع الزمان الصدغي ، وهو مركز معالجة المعلومات في الدماغ.

قد لا يكون الأمر مفاجأة ، إذن ، أن الحالمين أيضًا أكثر عرضة للاستيقاظ في الليل ، ولديهم فترات أطول من اليقظة ، كما أظهرت دراسة أخرى قام بها فالات في عام 2017.

هذا اليقظة هو عنصر آخر لا بد من تكوين الذاكرة. وأوضحت الصحيفة أن فترات الاستيقاظ القصيرة - حوالي دقيقتين - هي وقت كاف لتشفير الأحلام في ذاكرة طويلة المدى.

التوصيليه إلى الحلم 
عندما يتعلق الأمر بالتفكير فإن المادة الرمادية تدفع الأداء. ولكن عندما يتعلق الأمر بتذكر أشياء مثل الأحلام ، فإن المادة البيضاء الأقل شهرة قد تلعب دور البطولة ، كما وجدت دراسة فالات 2018.

تشكل المادة الرمادية حوالي نصف أدمغتنا ، بينما تشكل المادة البيضاء النصف الآخر. إذا كنت تفكر في الدماغ كجهاز كمبيوتر ، فإن المادة الرمادية تمثل أنظمة معالجة المعلومات. وستكون المادة البيضاء بمثابة الكابلات التي تربط هذه المكونات المختلفة معًا ، مما يسمح بتدفق الاتصالات في المخ.

وجد فالات وفريق بحث أن الأشخاص الذين يتذكرون الأحلام كثيرًا لديهم مادة بيضاء في منطقة من الدماغ تُعرف باسم القشرة الفص الجبهي الإنسي ، وهي منطقة دماغية مرتبطة بمعالجة المعلومات المتعلقة بالذات.

هذا الاكتشاف هو جزء آخر من الأدلة التي تُظهر أن اتصال الدماغ مهم بطريقة ما في استدعاء الحلم. ولكن وجود المزيد من المادة البيضاء قد لا يساعدك فقط على تذكر أحلامك ، بل قد يشجع أيضًا على إنشاء الأحلام.

كما وجد عالم النفس العصبي البارز مارك سولمز في أوائل العقد الأول من القرن العشرين ، فإن الأشخاص الذين طوروا آفات نادرة ومدمرة للدماغ داخل المادة البيضاء لقشرة الفص الجبهي الإنسي أبلغوا عن توقفهم عن الحلم تمامًا.

"هل هؤلاء الناس لا يتذكرون أحلامهم ، أم أن إنتاج الأحلام يتوقف؟ وقال فالات "لا نعرف ذلك بالتأكيد ، لكن رأيي هو أنه قليل من الاثنين". "سواء كان الحلم حادًا أو غريبًا ، يلعب بالتأكيد دورًا في تذكره. وعلى الأرجح ، إذا كان هؤلاء الأشخاص يحلمون ، فمن المحتمل أن يكونوا أحلامًا شائعة جدًا أو دنيوية ، لذلك لا يتذكرونها. تفسير آخر هو أنهم توقفوا عن الحلم. لكن ليس لدينا الوسائل لاختبار ذلك الآن. "
حلم الفجوة
لكن بالنسبة لمعظم الناس ، يتلخص الكثير من الحلم في الخواص الفردية - البعض تحت سيطرتنا ، والبعض الآخر لا.

يعرف العلماء أيضًا أن النساء ، في المتوسط ​​، أكثر عرضة لتذكر أحلامهن عن الرجال. وبينما تقول فالات إن النساء يميلن إلى ممارسة المزيد من النشاط في شبكة الوضع الافتراضي لمخهن ، مركز أحلام المخ ، يعتقد فالات أن هذا له علاقة أكبر بالتكيف الاجتماعي.

"إذا نظرت إلى استدعاء الحلم عند الأطفال ، فلن تجد أي اختلافات بين الأولاد والبنات. لكن بعد ذلك ... تبلغ الفتيات عادة عن تذكر المزيد من الأحلام حول سن 14 أو 15 عامًا. "النظرية هي أن النساء عادة ما يتم تشجيعهن على التحدث عن مشاعرهن كمراهقات ، وهذا يمتد إلى الحلم. لا يتم تشجيع الأولاد المراهقين على التحدث عن أحلامهم أو مشاعرهم ".

ولكن قد يلاحظ كلا الجنسين أن قدرتهم على تذكر أحلامنا يبدو أنها تتلاشى مع تقدم العمر. مع تقدمنا ​​في العمر ، تميل أنماط النوم لدينا إلى التغيير.

يحصل كبار السن على نوم بطيء في الموجة ، يشار إليها في الغالب بالنوم العميق. بين سن 20 و 60 ، ينخفض ​​النوم العميق بمعدل 2 في المائة لكل عقد. ولكن من بين نوم حركة العين السريعة ، عندما يبدو أن أحلامنا التي لا تنسى تحدث ، تظل كما هي.

هل تحدث التغييرات المرتبطة بالعمر فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بالتذكر؟ وقال فالات ربما لا. بدلاً من ذلك ، غالبًا ما تكون الضغوطات اليومية مثل المواعيد النهائية والفواتير والمواعيد لها الأسبقية على عوالم أحلامنا.

حلم المحرومين
النوم الجيد ليلًا ليس جيدًا لصحتك ، بل هو أيضًا أمر جيد للحفاظ على ذكريات الأحلام. يميل الأشخاص "المحرومون من الحلم" إلى الحرمان من النوم أيضًا.

بينما نحلم طوال الليل ، من الأسهل بالنسبة لنا أن نتذكر الأحلام التي حدثت أثناء مرحلة النوم السريعة. وقد يفقد الناس نوم الريم عن طريق تقليل النوم.

وقال فالات إن الأشخاص الذين يتعاطون الكحول مع THC قد يميلون أيضًا إلى نسيان الأحلام ، حيث من المعروف أن هذه المواد تكبت نوم حركة العين السريعة الغنية بالحلم. لذا ، فإن بقايا الكحول ليست الجانب السلبي الوحيد للإفراط في التشرب.

حلم اصطياد
يعد استدعاء Dream بسيطًا إذا طلبت من Michael Schredl ، الباحث في المعهد المركزي للصحة العقلية في ألمانيا ، الذي درس مجموعة واسعة من العوامل التي يمكن أن تؤثر على عملية الاسترجاع. إنها حقًا قدرة "تجعل الممارسة مثالية". بمعنى آخر ، إذا كنت تحاول أن تتذكر أحلامك ، فستحقق ذلك في النهاية.

"في رأيي ، العامل الرئيسي هو التركيز على استدعاء الحلم" ، قال Schredl في رسالة بريد إلكتروني. "مجرد الاحتفاظ بمجلة الحلم أو تشجيعك على تذكر الأحلام يمكن أن يزيد بشكل كبير من تكرار استدعاء الحلمين في حالات التذكير منخفضة الحلم."

ولكن إذا كنت لا تزال غير مقتنع بأنك تحلم ، فقد أوضح فالات تجربة يمكنك تجربتها. ولكن ، احذر: ستشعر بالتعاسة في اليوم التالي.

كل ما عليك فعله هو ضبط المنبه على الصوت كل ساعة طوال الليل. في كل مرة تستيقظ فيها ، اسأل نفسك عما إذا كنت تحلم فقط ثم اكتبها. هناك احتمالات ، ستجعل نفسك تحلم بنصف الليل على الأقل.

وقال "من المحتمل أن أتخيل أنك ستتذكر حلمًا ست مرات من أصل 10 ، حيث يحدث معظمه في الجزء الثاني من الليل". "جرب ذلك بنفسك ، رغم أنني لست مسؤولاً عن اليوم السيئ للغاية الذي ستواجهه بعد هذه التجربة."